妞说回来后这边干燥加上跟着我成天乱跑，秋季生说脸上全干巴刺咧的女性，一点也不水光溜滑的必喝了，我较着这是秋季季节造成的，现在这天早晚嗖嗖的女性冷风，中午热一贼死，必喝衣服一会穿一会脱的秋季，所以众位一定要注意身体。女性俺拉拉杂杂的必喝说了一大堆乱七八糟的，您爱看就看，秋季不爱看就直接看菜吧，女性秋燥咱就来个滋补点的必喝汤吧，让这个秋天水润起来

　　乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、秋季山药、女性枸杞、必喝胡萝卜、葱、姜。

　　调料：胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。

　　做法：

　　1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片；

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西；

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫；

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了；

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

　　秋天气候干燥，影响身心，不仅情绪上特别容易烦躁不安，也担心干燥造成的皮肤老化。以下4种食物不但清心养肺，且兼具美容功效。

　　山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

　　藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

　　银耳：含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。

　　芝麻：养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。

• ·餐饮代金券　受限太多成“鸡肋
• ·减肥美女们的好选择:韩式辣酱拌鱿鱼丝
• ·最适合三九大冷天吃的暖胃凉菜：清香拌毛肚
• ·很经典的一道海鲜蒸菜:蒜蓉粉丝蒸扇贝
• ·现代使用的最坚固的产品是什么？有多坚固？
• ·快手夏季经典开胃小炒菜：老干妈炒鸡心
• ·土得掉渣的陕北农家饭：葱油洋芋擦擦
• ·混搭出清新可口的炒饭：豌豆虾仁炒饭
• ·清朝的王爷们时常被皇帝所猜忌，他们日子过得怎么样？
• ·适合节后清脂的一道开胃菜：山楂配鸡爪
• ·春季里的一道黄金搭档菜：白萝卜丝炒黄豆
• ·初春来道爽口滋补小菜：凉拌虫草花
• ·太上皇和皇上谁的地位更高？太上皇需要向皇帝行礼吗？
• ·倒春寒天气防治感冒良方：海鲜酸辣汤
• ·最适合三九大冷天吃的暖胃凉菜：清香拌毛肚
• ·润肺去燥罗汉果百合最奇妙:罗汉果百合鸡汤